Зелено смути със спанак
Напоследък модата по прясно изцедените сокове и смутитата завладя и България. Има много специализирани заведения за фрешове, смутита, зелени шотове и т.н. Някои от тях са доста скъпи, но при всички случаи е по-добре да дадете един лев отгоре отколкото да си поръчате кока-кола например. Естествено ако си ги правите вкъщи те са доста по-евтини, а и са супер лесни за приготвяне. Аз лично обичам да ги пия на закуска-действат ми като енергийна бомба. Вместо да пиете разтворими витамини (от който много малка част се усвоява от организма), можете да си ги набавите от смутитата, например. Аз лично ги обожавам. Зареждат ме с енергия, евтини са, приготвят се лесно и супер бързо, а и тъй като сутрин не съм от най-бързите и вечно закъснявам – мога да ги занеса в офиса и да ги пия там. А ето и рецептата за едно от любимите ми зелени смутита:
Ще са Ви необходими: 
2 портокала
4,5 моркова
2 ябълки
спанак
сокоизтрисквачка и блендер
Начин на приготвяне:
Измийте плодовете и зеленчуците добре. Пригответе сок от портокалите, морковите и ябълките на сокоизтрисвачката. Измитият спанак сложете в блендера като прибавите и сока. Разбийте докато се получи зелено смути. Това е! Лесно, нали? 
